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满洲里疫情严重 单元门被封死 还有高风险区

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简介: 大脑的运作靠葡萄糖来支持。因此,许多人在疲劳或筋疲力竭时,会摄取高糖、含咖啡因,或是其他刺激性食品,为大脑提供快速的能量。然而,这种快速升高血糖的方法通常会导致血糖快速下降,而且降得比原来更低,造成所谓的血糖不稳定。这种模式会损害身体与大脑。它可能在短时间内帮助我们撑过一天,却是不智的选择。若要拥有清晰的思考与非凡的表现,需要的是源源不绝的健康能量。下列几项原则可以帮助你採取对大脑有益的饮食:

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编辑: 水儿
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