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夏季养心护心必吃的10类食物-生活百事通

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那幺山梨糖醇究竟是什幺东西?浙江医院内分泌科副主任江缨医师介绍,山梨糖醇是从植物中提取的一种白色晶体,一些无糖口香糖将山梨糖醇作为甜味剂代替糖分。其实,山梨糖醇作为食品添加剂,其用量是有讲究的,因为山梨糖醇同时还是一种泻药成分,摄入过多会引起腹泻。专家表示,山梨糖醇并不能被肠胃吸收,肠胃功能差的人,过量吞食这种不被消化道吸收的糖,比起其他人更容易引起腹泻、腹胀等肠胃问题。

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据英国《每日电讯报》报导,耗尽了时间和选项,波士顿的医生决定採取极端的行动:他们不试图去摆脱引起疾病的细菌,反而採用一个确实令人不舒服的方法,利用健康肠道中粪便的细菌介入。几週内,孩子已经完全康复了。

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足球棋牌  新研究中,美国犹他大学研究人员朱迪思·A·西姆考克斯博士及其同事发现,晚上吃牛肉等富含铁的食物会干扰肝脏生物钟。铁元素的作用犹如肝脏生物钟的齿轮,可促进肝脏超负荷工作,严格控制血糖水平,防止血糖升高。在肝脏生物钟正常的情况下,铁有益健康。但如果铁摄入的时间与肝脏生物钟不同步,如晚上吃太多牛肉等富含铁的食物,就可能会导致血糖水平不正常。对于肝脏生物钟已经与大脑生物钟(人体主生物钟)不同步的夜班族而言,晚上吃富铁食物更容易加剧两种生物钟的不同步,从而增加罹患肥胖癥、糖尿病和中风等疾病的风险。除牛肉外,富含铁的食物还包括:深绿叶蔬菜、糙米饭、豆类,以及杏干和葡萄干等干果。

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文章来源:中国新闻网

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编辑: 翠芙
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